高度近视是一个相对比较常见的眼病，特别是在现代快节奏的生活中，很多人习惯于长时间使用电子产品，时间一长便可能导致近视加深，并产生高度近视。

高度近视者需要特别关注保护视力，因为剧烈运动等行为可能会给眼睛带来不必要的受伤或恶化眼部状况，下面我们就具体来了解下。

一、为什么高度近视不能做剧烈运动？

高度近视者眼中的晶状体很薄而长，眼轴过长，使得图像聚焦在视网膜之前，不能正常记录图像信息，导致近视加深，成为高度近视。此时，眼睛的调节能力下降，眼睛的耐受度变差，容易产生视疲劳等症状。如在做剧烈运动时，眼睛的调节能力会较差，眼压增加，说不定会引起眼底病变，造成疾病的加重或视网膜脱离等情况，进而导致视力损失或甚至失明。眼睛是人体重要的感官器官，必须对待轻重缓急、慎之又慎，在健康和视力之间进行良好的平衡。

二、高度近视需要注意哪些事项？

1. 首先是保持室内、室外与屏幕的距离，建议与屏幕之间留有60-70厘米的距离，以降低电子产品对眼睛的损伤。

2. 其次是防止学习或工作时间过长，要适时休息放松眼睛。每个人的休息方法可能都不同，建议选择在室外散步、闭目静处或者眼部保健操来缓解眼部紧张和疲劳。

3. 避免过多地看小屏幕的电子产品，如手机、平板电脑等。在日常使用时应该设置字体较大以及开启阅读模式，减轻屏幕对眼睛的压力。

4. 高度近视者应该定期去医院接受眼部检查，掌握眼睛的变化情况，并根据医生的建议进行适当的治疗或预防工作。

5. 在眼睛受到外部损伤时应迅速就医，避免因错误的治疗方式带来更大的损伤。

总之，高度近视者必须要掌握良好的生活和工作习惯，多加保护和关注眼睛的健康，尽量避免过度疲劳，注意休息和调节，积极治疗疾病，然后才能减少视力下降和其他疾病的发生率，保持良好的生活品质，享受属于自己的色彩世界。