健康好视力是人们防止眼睛疾病、预防近视和保护眼睛健康的基础。那么，我们日常要如何保持视力的健康呢？下面，就让我们一起来看一看。

1.视力检查

定期进行视力检查是衡量视力健康的首要方法。在医院或眼科诊所，医生会使用一些简单但有效的测试来评估我们的视力。例如，视力表可以用来确定我们的远视力和近视力。通过这种测试，我们就可以了解自己的视力是否正常。

2.眼部健康

眼部健康是视力健康的关键。如果我们的眼睛受到疾病的影响，那么我们的视力健康就会受到很大威胁。因此，我们需要关注眼部健康，确保眼部没有炎症、感染或其他致盲疾病的影响。对于那些从事长时间使用电脑、手机等工作的人员，应该定期进行眼部检查以确保视力健康。

3.生活方式

生活方式对我们的视力健康也有很大的影响。一些不良的生活习惯，如不注意卫生，长时间盯着电子屏幕，暴露在强光下等不良行为可导致对视力造成长期的危害。更有，没有保证充足的睡眠和饮食均衡等，也会对我们的视力产生很大的影响。

4.眼保健操

眼保健操是保护我们眼睛健康和提高视力的重要途径。这些操练十分简单，可以帮助我们放松眼部肌肉、提高眼睛灵活性和协调性，从而提高眼睛健康、改善视力。

综上所述，我们可以从视力检查、眼部健康、生活方式和眼保健操四个方面评估自己的视力健康水平。通过有效的措施来进行视力保护和保健，才能更好的防止眼疾病，提高我们的视觉健康水平。