老花是一种常见的衰老疾病，老花的出现，是因为年龄增长，晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐降低，从而引起眼的调节功能逐渐下降。所以出现老花的常常是老年群体。可是近些年，一些40多岁还处于壮年的朋友，就出现老花症状。很多朋友就有疑问为什么年纪轻轻也会出现老花？下面就和大家具体介绍一下老花。

一、什么是老花

老花眼即老视，身体开始衰老的信号之一。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。老视眼的发生和发展与年龄直接相关，一般来讲，从40-45岁开始，出现近距离阅读困难，这种由于年龄增长所致的生理性调节减弱就是老视，也就是我们平时说的老花。

近年来，老花眼人群呈现出年轻化的趋势。年轻人老花主要与用眼过度、休息睡眠时间不足有关。长时间近距离用眼导致睫状肌疲劳，收缩能力下降，眼睛调节能力降低，就会出现变焦能力降低等老花早期症状。

1、视近困难，难以清晰地看到近距离的物体，尤其是小字体和细小的物体，如看书看报时将书报拿到更远的地方才能看清字。

2、长时间用眼过后，可能会出现眼干、畏光、流泪等症状。

3、看近处时间长了会出现眼胀、眼酸，甚至头痛烦躁等症状，阅读字体时有移动感。

二、日常生活中如何预防老花

1、避免长时间近距离用眼，尤其是长时间注视比较小的电子屏幕，建议每20分钟就让眼睛休息一会儿，看看远处。

2、保持良好的生活习惯和充足的睡眠，适当进行身体锻炼，多进行羽毛球或者乒乓球等运动，可使眼睛上下、左右、前后运转，促进眼部血液循环。

3、开车或去户外运动，阳光强烈时应戴好防紫外线的墨镜。

老花不是老年人的专属，年轻人也要多多注意，在日常生活中，细心呵护自己的眼睛，不要让眼部过度劳累，避免老花太早出现。朋友们也要定期检查视力，建议每年做一次常规视力检查，明确眼睛屈光情况有无改变，如果发现视力下降或视觉问题，及时就医诊治。