最近天气热，很多人就躲在空调房不出来。上班开着空调，下班回家第一时间也是打开空调。干燥使室外的风吹，让眼睛长时间处于干燥环境，加上长时间对着电子产品，就容易出现眼睛很干、累、酸、胀。最后甚至感觉视物模糊，这就可能出现干眼症了。其实很多朋友并不了解干眼症，甚至觉得眼干没什么。下文就说说干眼症，让大家了解干眼症除了眼干还有什么危害。
 
一、什么是干眼症
干眼症又称角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病。由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致泪液的多少、泪液的质量、泪液自然的流动性这三项中的任何一项出现异常，都会引起泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍，患者常会出现眼疲劳、异物感、干涩感等症状，这样的一类疾病被称为干眼。
 
二、干眼症有什么危害
干眼症典型症状为眼疲劳感、异物感、眼睛干涩等，有的患者还可能伴随眼睛有烧灼感或刺痛、眼睛酸胀、眼睛发红等。
 
其实现代人都经常手机不离手，经常对着电子屏幕，就容易出现眼干，眼痒等等现象。无论是近视人群或是未近视人群中，许多人都存在着频繁揉眼的情况。很多人不知道，其实这样的揉眼动作很容易伤害到眼睛，由于手上细菌比较多，有可能引起眼睛感染，伤害角膜及结膜，严重者可导致角膜破裂等等。所以如果大家出现眼疲劳感、异物感、眼睛干涩等症状，应及时就医，然后在医生指导下治疗。
 
三、如何缓解干眼症症状
1.使用人工泪液。干眼情况可以用人工泪液来治疗,这样做可以起到滋润眼睛和放松眼睛的作用,从而减轻视觉疲劳。
2.养成良好的用眼习惯，无论是成年人工作上、生活上，还是小朋友学习，尽量减少使用电子产品，建议单次用眼不超过50分钟，尽量多站立活动，眺望远处。
3.每天尽量保持1小时以上的户外活动，或者适当做拉伸运动，也有一定的伸展作用。
4.在日常生活中，也可以多眨眼睛或者转眼球，眨眼睛可以让眼睛分泌更多泪水，保持眼部湿润，舒缓干眼。养成有意识地多眨眼、多闭眼、多休息，是缓解视疲劳、干眼症的有效方法。
5.饮食上可大大增加人体对维生素A、B1、C、E等营养物质的摄入量,从而起到防治角膜干燥、干眼症及视力减退等疾病的作用。
 
很多人并不知道自己有没有患上干眼症，建议出现不适及时就医。同时可以每半年或者一年做一次健康的眼健康检查，建立眼健康个人档案，做好近视预防和控制，如发现问题，早发现早治疗。