视百年眼科

全飞秒近视矫正手术

首页>新闻动态>眼科科普|预防干眼症的方法有哪些呢?

眼科科普|预防干眼症的方法有哪些呢?

2022-08-24 09:41:44

出现干眼症,一般会有这6种表现:1、最直接的表现就是眼睛干涩、泪水少;2、感觉眼皮沉重下垂,而且会有无法打开的感觉;3、眼睛会有灼热感;4、视力不稳定,看东西的时候,时而清楚,时而模糊;5、感觉眼睛内有异物的存在;6、觉得头痛、眼球胀痛。

全飞秒手术收费

出现干眼症时会有明显的不适感,所以生活中我们要保护好自己的眼睛,尽量避免干眼症的发生,那预防干眼症的方法有哪些呢?

 

  • 缓解眼睛疲劳,改善用眼习惯

 

现在的人都离不开电脑手机,而长时间对着这些电子产品对眼睛是很不好的,所以平时要养成良好用眼的习惯,不要长时间盯着电脑产品,也不要熬夜,用眼一个小时就应该让眼睛休息下,多眨眼、多远眺,对眼睛有好处。

 

  • 按摩和热敷,放松眼部

 

平时可以用40度左右的毛巾来热敷下眼睛,可以有效预防干眼症的发生,还能缓解眼睛疲劳,建议每次热敷时可以热敷5分钟,在按摩个2-3分钟,每天做2-3组即可。

 

  • 注意用眼卫生

 

平时要多注意眼部的卫生,不要用手揉搓眼睛,另外,现在的人很多都有化妆的习惯,卸妆时一定要清洁到位;另外少戴隐形眼镜也可以有效预防干眼症。

 

  • 均衡饮食

 

平时要多吃新鲜的水果蔬菜,注意维生素A的摄入,补充Omega-3脂肪酸,有助于泪液的生成。

 

以上就是预防干眼症的方法,大家平时要养成良好的用药习惯,注意用眼卫生,均衡饮食。

姓名:
电话:
×
预约成功,请留意接听电话,视百年眼科院长助理将联系您!
确定