上班族的工作总是离不开电脑，一上班就是一整天，偶尔还需要加班熬夜。经常这样，如果没注意休息，眼睛可能就会不舒服。所以在生活中就要注意好好护理眼睛。下面就和大家说说日常生活中有哪些护眼好方法。

保护眼睛的方法其实有多种，涉及生活习惯喝日常饮食多方面。
首先，尽量减少与各种电子屏幕的接触。避免劳累熬夜，看书1小时休息10分钟。
其次，可以经常眺望。朋友们工作离不开电脑，我们不能缩短使用电脑的时间，可是可以多休息。在学习或者工作之余，可以通过远眺、闭目养神来缓解眼睛疲劳。也可以经常做眼球运动，按顺时针，逆时针方向反复交替，进行旋转眼球，可以舒筋活络。
另外，经常做眼保健操。我们上学的时候，早上总会安排进行眼保健操。工作了，依旧可以做。经常做眼保健操，通过穴位按摩，可以缓解眼部疲劳。
最后，在饮食上要尽量健康。平时要注意饮食均衡，粗细粮搭配，荤素菜搭配，多吃蔬菜和水果，注意维生素和微量元素的补充。少吃辛辣、油腻的食品。

眼睛的健康对于工作和学习至关重要，可是因为忙碌生活，总是容易过度用眼，让眼睛不堪重负。如果再不养成良好的用眼习惯，很有可能会让眼部的疾病来找你的麻烦。所以朋友们要多了解健康用眼的方法，保护好眼睛，让生活更美好。